HIGIENE POSTURAL... Para estar mejor

QUE ES LA HIGIENE POSTURAL

Consiste en aprender como adoptar posturas y realizar movimientos de la vida cotidiana de la forma más adecuada para que la espalda se dañe lo menos posible, ya sea en un ejercicio estático (posición de sentado, o de pie), como en uno dinámico (elevar un objeto pesado, etc).

La higiene postural, actúa principalmente corrigiendo posturas viciadas y erróneas y dando consejos preventivos y ergonómicos para evitar consecuencias como fatiga, dolor muscular en espalda y piernas. Por ello, señalar, la importancia de la postura en la realización de cualquier ejercicio y es la oportunidad que tiene toda persona para evitar ciertas patologías con la utilización de una correcta higiene postural.